Значит так, начнем с того, что же такое распрыг?
Распрыг - это уникальный вид прыжка, который с помощью определенных комбинаций клавиш влияет на физику игры и позволят прыгать с большой скоростью. В настоящее время его Заменяют читом (bannyhop) или просто суют скрипты для разгона и прочего, тем самым позволяют увеличить шансы прыгать болтаясь из стороны в сторону с большой скоростью.

Приступим к управлению:
Кнопка вперед (w) нам пригодится только для разбега. Самые важные же клавиши это влево(a), вправо(d), пробел(space) и разумеется повороты мышки.

Теперь практика:
Жмем немного вперед(w), постепенно двигаем мышкой вправо(или влево как вам удобно)и в то же время нажимаем клавишу вправо(собственно если вы прыгаете в другую сторону,то нажимаем влево(A))
потом нажимаем прыжок и в момент приземления введем мышкой влево,и на клавиатуре жмем влево ,
и так поочередно мышкой влево,кнопкой влево(A) прыжок,мышь вправо,прыжок (D) и так до того,пока вы сами не поймете что вы летите над землей будто бы не касаясь поверхности её поверхности.
Теперь чтобы облегчить тренировки расспрыга ,можно ввести такие строчки (они не считаются читами).

1. Откройте консоль или ваш конфиг и введите там такие строчки:
alias \"name\" \"+jump;wait;-jump;wait;+jump;wait;-jump;wait;+jump;wait;-jump;wait;+jump;wait; -jump;wait;+jump;wait;-jump;wait;\" Все знаки так и должны быть.

Эта строчка для того чтобы задерживать время в полете.

2. После прописываем строчку: alias -bjskutt \"-jump\"

Сам честно говоря не знаю для чего это, но без этой строчки распрыг может не получиться.

3. И последнее, bind \"ваша кнопка прыжка\" \"name\" это надо для того, чтобы забиндить кнопку.

Всё воаля!